徐安妮吃一餐刮三天油,还能降三高,太神了!现在吃它正当时~-健康与长寿

作者:admin , 分类:全部文章 , 浏览:1

徐安妮吃一餐刮三天油,还能降三高,太神了!现在吃它正当时~-健康与长寿

徐安妮

提到笋,不少人会直摇头:“吃一餐笋,刮三天油”,实在是没啥吃头。 其实笋的营养价值很高,素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉。

吃笋保护肠胃、降“三高
笋营养价值高,主要这些功效:1消食
笋有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
2健脾
适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便糖稀,食欲不振,肢倦乏力等症。
3降“三高”
竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,防治高血压、高血脂、高血糖症。

4通便
具有润滑肠道的功效,达到刺激排便的作用。
5养肝
笋富含维生素,保护肝细胞。
6清热解毒
笋具有清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒。
笋不仅营养价值丰富,味道也是脆嫩鲜美,早在古代就脍炙人口,为人们所喜爱,素有“尝鲜无不道冬笋”之叹。
笋这样吃,效果能翻倍!
酒酿鲜笋老鸭汤
养胃、补气血
材料:
鸭肉、笋片、米酒、陈皮、山楂、香料、食盐。
做法:
1、80克笋片入锅,焯水去涩,捞出备用。
2、200克鸭肉浸在200毫升冷水中去血水,随后与香料一同放入锅内煮开,撇去浮沫。
3、另起一锅水,煮沸后倒入鸭肉与笋片。加入30g山楂片、2汤匙米酒,大火炖45分钟。
4、撒1茶匙食盐,即可食用。
功效:
●鸭肉:营养价值很高,蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中,特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。
●米酒:酒酿又名醪糟,古人叫“醴”。是南方常见的传统地方风味小吃。具有舒筋活络,大补气血之功效。
●山楂:不仅是开胃消食的良药,还有活血化淤,防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 。
●陈皮:中医上常说,“百年陈皮,千年人参”。老人们也常说,“一两陈皮一两金”,足可见陈皮有着非常高的药用价值和保健功效。陈皮可以清肠道、消积食、治感冒。
这碗汤里不仅笋的功效很厉害,每一样配料都不简单,喝后滋补气血、调理肠胃,长期食用还能预防心血管疾病。赶紧收了吧~

网站分类
文章归档
友情链接